Skorzystaj z oferty mojej poradni dietetycznej
Zapewniam kompleksową opiekę dietetyczną, dostosowaną do różnych potrzeb – od konsultacji diagnostycznej, poprzez indywidualny plan żywieniowy, a także warsztaty i dietetykę sportową.
Poniżej znajdziesz opis niektórych podstawowych moich usług. Dla stałych klientów preferencyjne rabaty. Zadzwoń i dowiedz się więcej.
Analiza składu ciała
To badanie diagnostyczne za pomocą profesjonalnego analizatora marki Tanita , które pozwala na szybką i dokładną analizę składu ciała z zastosowaniem innowacyjnej technologii bioimpedancji elektrycznej.
Dzięki wykorzystaniu techniki oporu elektrycznego uzyskiwane są dokładne wyniki. Badanie to pokazuje m.in. zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, poziom wody w organizmie, a także pozwala poznać wiek metaboliczny całego organizmu.
Konsultacja diagnostyczna
To szczegółowo zebrany wywiad, na temat dotychczasowego sposobu odżywiania , nawyków żywieniowych, a także analiza wyników badań krwi .
Konsultacja pozwala na precyzyjne określenie indywidualnych potrzeb żywieniowych oraz zaplanowanie odpowiednich działań dietetycznych. Dzięki temu możemy stworzyć spersonalizowany plan wspierający zdrowie i dobre samopoczucie.
Konsultacja i opieka psychodietetyczna
Psychodietetyka to połączenie psychologii i dietetyki – pomaga zrozumieć, co jemy, dlaczego to robimy i jak wpływają na to nasze emocje.
Podczas konsultacji przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowy i psychologiczny, omawiamy Twoje nawyki, emocje i relacje z jedzeniem, oraz ustalamy indywidualne cele i pierwsze kroki zmian. W trakcie ustalonego planu pracujemy nad emocjami, zmianą nawyków żywieniowych oraz motywacją do zdrowej relacji z jedzeniem.
Plan żywieniowy
To indywidualnie rozpisany jadłospis dostosowany do odpowiedniej kaloryczności, uwzględniający jednostki chorobowe, styl życia i preferencje żywieniowe.
Plan ten nie tylko spełnia potrzeby zdrowotne. Pomaga również w osiągnięciu wyznaczonych celów, takich jak poprawa sylwetki, zwiększenie energii czy lepsza kondycja. Każdy jadłospis tworzony jest w sposób zrównoważony, by zapewnić pełnowartościowe posiłki każdego dnia.
Opieka przy insulinooporności
Oferuję kompleksowe wsparcie dla osób z insulinoopornością, łącząc indywidualnie dopasowane plany dietetyczne i psychodietetyczne z edukacją żywieniową. Pomagam zrozumieć, jak codzienne nawyki, dobór produktów i odpowiednie strategie żywieniowe wpływają na poziom cukru we krwi.
Wspólnie wprowadzamy zdrowe nawyki, które poprawiają samopoczucie, stabilizują metabolizm i wspierają długofalowe efekty zdrowotne. Moim celem jest, aby każdy plan był praktyczny, dopasowany do stylu życia pacjenta i pozwalał osiągać trwałe rezultaty.
Warsztaty żywieniowe i edukacja zdrowotna
Warsztaty żywieniowe i edukacja zdrowotna – to cykl spotkań indywidualnych bądź grupowych, na których poruszane będą zagadnienia z zakresu prawidłowego odżywiania, wartości odżywczych danych produktów, składników mineralnych i ich wpływu na zdrowie.
Zajęcia te mają na celu rozwijanie świadomości żywieniowej uczestników. By lepiej zrozumieli, jak dokonywać zdrowych wyborów na co dzień. To doskonała okazja do zadawania pytań, rozwiewania wątpliwości i zdobycia praktycznej wiedzy na temat zdrowego stylu życia.
Dietetyka sportowa
To zalecenia żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport i potrzebujących opieki dietetycznej w zakresie prawidłowego bilansowania jadłospisu dostosowanego do wysiłku fizycznego i trenowanej dyscypliny sportowej.
Dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu sportowcy mogą osiągać lepsze wyniki, wspierać regenerację organizmu oraz optymalizować swoją formę. Każdy jadłospis jest indywidualnie dopasowany, tak aby zapewnić maksymalne wsparcie w realizacji celów treningowych